Pallavolo esercizio: esercitazioni di condizionamento/passaggi
Adatto alle seguenti tecniche: passo condizione
Esercitazioni di condizionamento/passaggi
Svolgete questi esercizi a coppie.
- Esercizio 1:
- La persona 1 sta in piedi con una palla a rete,
- la persona 2 parte dalla linea dei 3 metri.
- La persona 1 colpisce la palla e la persona 2 deve correre verso il fondo e giocare la palla alla persona 1.
- 10 volte a persona.
- Esercizio 2:
- La persona 1 si trova sulla linea dei 3 metri con una palla.
- La persona 2 blocca a rete e poi si gira per giocare la palla corta della persona 1.
- 10 volte a persona.