Pallavolo esercizio: esercitazioni di condizionamento/passaggi

Adatto alle seguenti tecniche: passo condizione

Esercitazioni di condizionamento/passaggi

Svolgete questi esercizi a coppie.

  • Esercizio 1:
    • La persona 1 è in piedi con una palla a rete, la persona 2 parte dalla linea dei 3 metri. La persona 1 colpisce la palla e la persona 2 deve correre verso il fondo e giocare la palla di nuovo alla persona 1. 10 volte a persona.
  • Esercizio 2:
    • La persona 1 si trova sulla linea dei 3 metri con una palla. La persona 2 blocca a rete e poi si gira per giocare la palla corta della persona 1. 10 volte a persona.

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: