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Esercizi
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Registro
Pallavolo esercizio: esercizio chiave
Adatto alle seguenti tecniche:
spese generali
condizione
Esercizio chiave
A chiave la palla a B
B controlla la palla in alto
A si inserisce sotto la palla di B e dà la palla ad A.
A chiave di controllo alta
Scegliere la tecnica
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palle
3
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18