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Pallavolo esercizio: esercizio con la scala + difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Esercizio con la scala + difesa

  • Organizzazione
    • Esercizio con la scala.
    • Spostamento laterale tra le pose 4 e 5, il corpo ruota verso l'attaccante.
    • Difesa sull'attacco.
  • Variante dell'esercizio della scala:
  • Variante:
    • Dopo la difesa, far passare la palla in posizione 4 + attacco.
    • Il passaggio può anche andare alla giocatrice blu (attaccante), la giocatrice bianca ottiene un'altra palla libera, sulla quale riceve sicuramente il passaggio.
    • Dopo la difesa, il passatore può muovere la palla sia verso la giocatrice bianca che verso la giocatrice blu, per poi passare a una delle due.
    • Passaggio:
      • Difesa => attacco => scala
      • Almeno 2 giocatori di riserva su scala e attacco.
      • Con più giocatori: aggiungere il blocco.

drawing Esercizio con la scala + difesa

Caratteristiche dell'esercizio

1
14
Materiali necessari:
2
1
Adatto ai seguenti livelli: