Pallavolo esercizio: esercizio con le farfalle
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali
Esercizio con le farfalle
- Gioca la palla di rovescio al numero 3,
- è riserva e prende il posto del numero 3,
- Passa al numero 4
- Prende la palla e si collega dietro il numero 5,
- A sua volta, gioca la palla con la mano al numero 7,
- È la riserva e prende il posto del numero 7
- Passa al numero 8,
- Prende la palla e si ricongiunge al numero 1.
Aggiunta: toccare il muro dopo la presa
(alle file di "overhand"/ ai passatori, se necessario, ai giocatori di riserva)