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Pallavolo esercizio: esercizio con le farfalle

Adatto alle seguenti tecniche: difesa spese generali

Esercizio con le farfalle

  • Organizzazione:
    • Dividere il gruppo tra i 2 campi.
    • 2 giocatori in pos 2 con 1 palla, 1 in pos 4, 1 in pos 5 e 1 in pos 1.
  • Esecuzione:
    La palla viene giocata da p2 BH a 4.
    Su p4 la palla viene tecnicamente colpita da p1.
    Questo difende la palla a 3m p3 e in quel momento il giocatore su p5 viene a giocare la palla Bh a p2.
    E si ricomincia da capo.
  • Esecuzione: da p2 a p4 a p5 a p1 e di nuovo a p2
drawing Esercizio con le farfalle

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: