Pallavolo esercizio: esercizio del ritmo
Adatto alle seguenti tecniche: difesa passo spese generali
Esercizio del ritmo
Per far sì che i giocatori imparino a giocare a ritmo, la palla deve essere in movimento per 2 secondi ogni volta (21 - 22).
- Tutti i giocatori iniziano a cercare di giocare in sincronia nello stesso momento.
- Si inizia con entrambi i giocatori sopra la testa.
- Il modulo successivo prevede che il giocatore a fondo campo giochi con il rovescio e il giocatore a rete con il rovescio.
- In questo modo è possibile estendere ulteriormente il gioco.
La cosa più importante è che i giocatori devono lasciare la palla in movimento per 2 conteggi.