Pallavolo esercizio: esercizio di passaggio

Un buon passaggio è indispensabile per impostare un contropiede. Pertanto, non sarà mai allenato abbastanza. In questo esercizio l'accento è posto sul passaggio.

Da una parte, due giocatori si schierano per il passaggio. In questa metà campo si schiera anche un playmaker. Sia i passatori che il playmaker rimangono in piedi. I servitori ruotano. A turno servono i due passatori. Il server 4 parte dalla rete, dove normalmente viene effettuato l'attacco esterno.

Il giocatore 1 inizia a servire. Dopo aver servito, cammina verso la rete per prendere il servizio dopo di lui. Il suo servizio viene preso da uno dei passanti, il playmaker dà un'impostazione alta all'esterno e il giocatore 4 prende l'impostazione. Il quarto giocatore si dirige poi verso il punto di servizio e il primo prende il suo posto.

L'esercizio deve essere eseguito a ritmo sostenuto. Quando il playmaker gioca la palla, il giocatore successivo deve già iniziare a servire.

Dopo 5 minuti, cambiare i passatori e il playmaker.

Se i giocatori sono molti, il campo può essere diviso in due nel senso della lunghezza.