Pallavolo esercizio: esercizio di passaggio 1 braccio
Adatto alle seguenti tecniche: passo
Esercizio di passaggio 1 braccio
formare coppie.
1 con palla a rete
Fase 1: l'altro giocatore si siede in ginocchio a 7 metri. poi si sdraia a pancia in giù sulla sabbia e fa una farfalla. a questo punto si determina il raggio d'azione del giocatore. l'altro giocatore lancia la palla appena fuori dal raggio d'azione e il giocatore deve cercare di passare la palla di nuovo nelle mani dell'altro.
Fase 2: stesso esercizio, ma ora da accovacciati e con 1 passo per aumentare la portata (anche in questo caso lasciare che sia il giocatore a determinare la portata).
cambio dopo 15 palleggi