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Pallavolo esercizio: esercizio di passaggio

Adatto alle seguenti tecniche: passo

Esercizio di passaggio

  • 2 file di giocatori
    • 1 fila sul retro sinistro
    • 1 fila sul fondo destro
  • 1 presa
  • Alternare il lancio a destra e a sinistra
  • Passaggio al ricevitore
  • Il ricevitore mette la palla nel cestino e si unisce alla fila più corta.
  • Chi passa diventa ricevitore


  1. Rimessa in gioco, passaggio dall'alto
  2. Tackle, passaggio sotto la mano
  3. Placcaggio, passaggio sottomano
  4. Lancio, passaggio, impostazione, attacco
  5. Lancio, passaggio, set, attacco diretto, con blocco
  6. Lancio, passaggio, set, palla piazzata in diagonale, entro 3 metri (i bloccanti escono dalla rete), passaggio all'allenatore
  7. Lancio, passaggio, impostazione, attacco (tiro) diretto, con blocco e linebacker
  8. Lancio, passaggio, impostazione, palla con bastone, con difensore a 3 metri
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: