Pallavolo esercizio: esercizio di riscaldamento blocco d'azione e difesa di reazione
Adatto alle seguenti tecniche: difesa blocco riscaldamento
Esercizio di riscaldamento blocco d'azione e difesa di reazione
A coppie
- 1 con palla sulla linea di fondo
- 1 senza palla a rete di fronte alla rete
- eseguire un salto in blocco verso la rete (assicurarsi di atterrare dritti)
- dopo l'atterraggio, girarsi e difendere la palla corta sulla linea dei 6 metri