Pallavolo esercizio: esercizio di superamento con vari incarichi
Adatto alle seguenti tecniche: passo condizione
Esercizio di superamento con vari incarichi
fare coppie.
- A rete con la palla
- Altro giocatore sdraiato sulla linea di fondo.
- In piedi in vari modi:
- solo alzandosi,
- tramite squat,
- saltando in piedi in un colpo solo.
- Entrambi i giocatori sono in piedi: a rete con la palla, la palla viene colpita di mira. Passaggio indietro.
- In seguito: palla colpita più forte (sinistra/destra/più dura).