Pallavolo esercizio: esercizio sull'utilizzo delle ginocchia nei giochi oh
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Esercizio sull'utilizzo delle ginocchia nei giochi OH
- x-numero di giocatori in piedi su una panchina
- x-numero di giocatori davanti ad essa a 2 o 3 metri di distanza
- Il giocatore davanti alla panchina lancia la palla in modo che il giocatore in panchina possa prendere BH.
- il giocatore in panchina prende BH > si inginocchia e fa rotolare la palla verso il giocatore a terra