Pallavolo esercizio: fila, sorpasso
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Fila, sorpasso
- Per la forma fisica, questo è un buon esercizio:
- Il gruppo deve mettersi in fila e iniziare a palleggiare tranquillamente.
- Non appena l'allenatore fischia, l'ultimo della fila deve correre in avanti.
- Si procede in questo modo fino a quando tutti lo hanno fatto e poi si lascia che finiscano il giro.
Caratteristiche dell'esercizio
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