Pallavolo esercizio: forma di gioco 1 vs 1
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Forma di gioco 1 vs 1
Le partite si giocano 1 contro 1 su un campo lungo 6 metri.
- Esercizio di base:
- Il giocatore A cerca di segnare un punto contro il giocatore B.
- Tutto è possibile, la palla deve essere toccata almeno due volte prima di passare.
- Variante 1:
- D'ora in poi, la palla giocata è un contatto duro di rovescio.
- Variante 2:
- Il secondo contatto è un contatto di calcio. (testa, ginocchio, spalla, petto, piede).
- Variazione 3:
- La costruzione è obbligatoria in 3 tempi.
- Palla 1 = OH
- Palla 2 = BH
- Palla 3 = Attacco o punta
- La costruzione è obbligatoria in 3 tempi.