Pallavolo esercizio: formazione a blocchi 1.
Adatto alle seguenti tecniche: blocco
Formazione a blocchi 1.
- I due si posizionano sul 2 e sul 3.
- Insieme prima un blocco singolo (nota, dopo il blocco saltare giù e indietro, per la difesa), poi tranquillamente indietro verso la rete, poi secondo salto insieme sul 2, quindi 3 si unisce.
- Quindi unirsi sotto la rete, in gruppo.
- Dall'altra parte lo stesso, solo che l'allenatore si è spaccato al 2° salto contro il blocco.