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Pallavolo esercizio: forza

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Forza

Banco su e giù con i piedi

Scala di corda - saltellare e portare il ginocchio destro in alto

- saltellare e sollevare il ginocchio sinistro

- Entrambi i piedi dentro e fuori

Stare in piedi in cerchio e poi fare un piccolo quadrato con entrambi i piedi per 1 minuto

Caratteristiche dell'esercizio

0
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Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U7
U8