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Pallavolo esercizio: forza

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Forza

- Panca su e giù con 1 piede

- Panca su e giù con 2 piedi alla volta

- 2 panche schiena contro schiena con poco spazio tra loro. In piedi su una panca, si salta giù e poi si salta immediatamente sull'altra panca. Rimanere fermi e poi sprintare fino alla linea di fondo.

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U11