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Pallavolo esercizio: forza

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Forza

Giro di forza

  • 15 addominali
  • 20 secondi di plank
  • 15 burpees
  • 30 corse (posizione di pushup, portare le ginocchia al gomito sull'altro lato, ritmo veloce)
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
103802
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: