Pallavolo esercizio: forza del circuito
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione forza
Forza del circuito
Circuito di esercizi di forza 2-4 x 20 sec di lavoro.
- Salti mortali
- Tuffi su panca
- Sit-up
- Passi su panca
- Seduta al muro
Circuito di esercizi di forza 2-4 x 20 sec di lavoro.