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Esercizi
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Pallavolo esercizio: gettare la palla e correrle dietro!
Adatto alle seguenti tecniche:
sistema
Gettare la palla e correrle dietro!
Lanciare/giocare la palla e correre dietro di essa
Scegliere la tecnica
1,5 metri
Attacco
Blocco
Condizione
Difesa
Forza
Generale
Passo
Raffreddamento
Riscaldamento
Servizio
Sistema
Spese generali
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
8
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Palle
1
Adatto ai seguenti livelli:
U19
U20
U21
U22
seniores
