Pallavolo esercizio: giocare a tre
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Giocare a tre
- Squadra a 3 su un lato della rete, i restanti giocatori sull'altro lato in posizione 1.
- Giocatori in posizione 1:
- Sprint verso il lato opposto del campo.
- Effettuare un tuffo sul pedone.
- Aggirano il pedone e la difesa corta-lunga-corta.
- Ricevono la palla dai giocatori a rete.
- Il giocatore successivo inizia non appena il giocatore davanti a lui ha effettuato un tuffo.
