Pallavolo esercizio: giocare in giro - op
Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa spese generali
Giocare in giro - OP
È possibile eseguire questo esercizio come riscaldamento. Lanciando la palla e giocando sui palloni ricevuti.
Passaggio: inseguimento della palla.
Variante:
Passaggio: inseguimento della palla.
Variante:
- La palla non viene più lanciata ma tecnicamente colpita. Difesa + passaggio.
- La palla viene testata in una sola volta. Difesa + passaggio con test intermedio.
- Palla ribaltata per passare.
- Saltare la palla.
- Gioco in altra direzione.
