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Pallavolo esercizio: gioco a 4 caselle

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Gioco a 4 caselle

Le coppie si dividono nei quattro quadrati del campo e svolgono consecutivamente i seguenti esercizi di riscaldamento:
  • Le palle vengono lanciate nel modo in cui vengono prese. Chi lancia la palla oltre la rete va a toccare il muro in fondo e ritorna. Si passa il fallo o il punto. Eventualmente con punteggio;
  • Stessa cosa, ma ora la palla viene giocata indietro in un colpo solo con una tecnica da pallavolo;
  • Idem, solo che ora l'attacco viene effettuato da dietro la linea dei tre metri e non viene toccato all'interno dell'area dei tre metri;
  • Idem, tutto è possibile e la casella da cui si segna rappresenta il numero di punti che si possono guadagnare.

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
10
Adatto ai seguenti livelli: