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Pallavolo esercizio: giocoleria pallavolo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento generale

Giocoleria pallavolo

  • 2 palle per persona
    • Una palla tra le gambe/sotto il braccio, l'altra in due mani su un lato a scelta, lanciare la palla in alto e prenderla con due mani.
    • Se la palla è alzata da un lato, lanciare l'altra palla dall'altro lato.
    • Tenere le braccia dritte, lanciare il più possibile verso l'alto.

  • Coppia di 2 palle.
    • Una persona lancia la palla direttamente all'altra persona.
    • Nel frattempo l'altra persona lancia la sua palla dritta verso l'alto e rilancia la palla lanciata.
    • Poi prendere la propria palla

drawing giocoleria pallavolo

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: