Pallavolo esercizio: girare e prendere
Adatto alle seguenti tecniche: sistema riscaldamento
Girare e prendere
Scopo dell'esercizio:
Migliorare le situazioni fuori dal sistema e la comunicazione.
- 3 giocatori si riuniscono con l'allenatore e si passano la palla.
- L'allenatore tiene la palla davanti a sé.
- Non appena tutti i giocatori hanno messo le mani sulla palla, l'allenatore lancia la palla in un punto del campo.
- Attraverso la comunicazione e soprattutto l'ascolto, dovrebbe essere chiaro chi gioca la prima, la seconda e la terza palla.
- Come attaccante in una situazione difficile e fuori sistema, cosa volete che facciano i vostri attaccanti?
- Rischiano molto in fase di rifinitura o volete vedere palloni controllati e colpiti in varie posizioni?
- Procedete come allenatori.
- Ottimi esercizi per ripetere le situazioni fuori sistema.