Pallavolo esercizio: golf
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Golf
Buca 1
- Iniziare sulla linea di fondo (2 giocatori, il resto del campo è vuoto).
- Giocare 3 volte con passaggio, impostazione, attacco.
- Passare sotto la rete (continuare a giocare).
- Colpire l'antenna con un movimento di corsa.
- Se non si riesce a ripartire dalla linea di fondo, si passa alla buca 2.
Buca 2
- Dalla linea di fondo colpire la palla in rete.
- L'atleta 2 "pesca" e dà l'assetto (2 giochi).
- L'atleta 1 avanza e gioca di rovescio contro l'antenna.