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Pallavolo esercizio: guerra delle palle

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Guerra delle palle

Dividere i giocatori in 2 squadre. Ogni squadra si posiziona su un lato della rete.

  • Su ogni lato della rete ci sono un certo numero di palloni (a seconda delle dimensioni del gruppo, si possono aggiungere o sottrarre palloni).
  • L'obiettivo è che i giocatori, non appena viene dato il segnale di partenza, lancino il maggior numero possibile di palloni attraverso la rete.
  • La squadra che alla fine del gioco ha il maggior numero di palloni dalla propria parte della rete perde.
  • Ogni giocatore può giocare solo 1 palla alla volta verso l'altro lato!


Varianti del gioco sopra/sotto la rete:

  • Rotolare con 2 braccia
  • rotolare con 1 braccio
  • Lancio di rovescio con 2 braccia
  • Lancio di rovescio con il braccio che colpisce
  • Lancio di rovescio con il braccio che non colpisce
  • Collisione con 2 braccia davanti alla rete in modo che la palla voli oltre la rete dopo la collisione
  • Urto sotto la rete (2 braccia, poi 1 braccio, braccio d'impatto)

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: