Pallavolo esercizio: hockey a mano.
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Hockey a mano.
- Creare due squadre e due porte con le pedine.
- La palla deve rimanere bassa a terra, per cui bisogna stare bassi e poi fare rete con la mano piatta per giocare la palla.
- Chi segna per primo un gol.
- Fermarsi dopo circa 15 minuti.
- Poi registrate il punteggio e chi ha segnato di più ha vinto.