Pallavolo esercizio: immersioni su misura
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Immersioni su misura
- I giocatori hanno una palla e palleggiano lungo il corridoio.
- A comando, lanciano e prendono la palla.
- A comando, lanciano la palla a un compagno.
- A comando, lanciano la palla in alto e devono fare un pancake.
- A comando, lanciano la palla davanti a loro e devono tuffarsi per prenderla.
- Per ogni comando un comando diverso. dopo il comando continuano a palleggiare.