Pallavolo esercizio: impostazione. gioco a 3 angoli.
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Impostazione. Gioco a 3 angoli.
- 3 coppie.
- A e B si trovano a rete e C è rivolto verso A.
- A lancia la palla a C, C la passa a B e B gioca la bh bl oltre la rete ad A.
- Se va bene, A passa anche la bh a C e poi continua.
- Se non va bene, A recupera e ricomincia.
- Si noti bene:
- che la gamba destra è davanti quando ci si sistema
- che la gamba destra è fissa
- e l'apporto di energia dal piede sinistro
- Partenza dopo 10 x