Pallavolo esercizio: insegnare l'accoglienza
Adatto alle seguenti tecniche: difesa
Insegnare l'accoglienza
- esercizio a coppie
- uno dei due giocatori ha un cono in mano,
- l'altro giocatore ha una pallina da tennis,
- entrambi i giocatori si posizionano a 4 metri di distanza e la pallina da tennis viene lanciata.
- l'obiettivo è che la persona con il cono prenda la palla da tennis nel cono,
- questo giocatore assume anche la posizione corretta per giocare in ricezione,
- il lancio della palla può essere variato:
- sottomano
- di rovescio
- con rimbalzo
- a sinistra o a destra del giocatore