Pallavolo esercizio: la palla non deve superare la linea

OBIETTIVO

Condizionamento, velocità, capacità di reazione e di abbinamento

ORGANIZZAZIONE

Due squadre di tre giocatori formano una squadra su entrambi i lati del campo. L'allenatore + un giocatore a rete indicano la palla.

ATTUAZIONE

• L'allenatore e un giocatore fanno rotolare i palloni nel campo. I palloni non devono superare le linee esterne del campo. Se lo fanno, la squadra è finita.
• La squadra finita fornisce i palloni e una nuova squadra entra in campo.
• Iniziare con calma e poi aumentare lentamente il ritmo.
• È importante prendere accordi in modo che le squadre non rincorrano tutte la stessa palla!