Pallavolo esercizio: lanciare la palla e fare il sottomano
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Lanciare la palla e fare il sottomano
- Lungo entrambi i lati della rete, i gruppi si dispongono in due.
- In questo gruppo di 2, una persona lancia la palla e l'altra fa il sottomano.
- Per rendere più difficile il gioco:
- Lanciare a destra e a sinistra
- Oppure lanciare all'indietro e in avanti.