Pallavolo esercizio: lancio, corsa, passaggio e ricezione della palla
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Lancio, corsa, passaggio e ricezione della palla
- 2 file:
- primi giocatori pronti a giocare la palla (senza palla in mano)
- altri giocatori con la palla
- Il 2° giocatore lancia la palla in campo e il giocatore 1. corre verso la palla, 1x OH e poi prende la palla:
- corre verso la palla, 1x OH e poi la prende
- Corre verso la palla, 1x OH e poi la prende
- Corre verso la palla, 1x OH, 1x BH e poi la prende
- Con la palla vicino in linea
- Ritmo elevato e adattamento al giocatore.