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Pallavolo esercizio: lancio libero - colpi - sparring

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Lancio libero - colpi - sparring

In gruppo di tre, una palla;

  • Rilascio
  • Impatti e resa "morta" della palla
  • Test di controllo:
    • contatto con la palla 20x di tutti
  • Test singolo:
    • contatto di palla 20x di tutti
  • Sotto il rovescio:
    • tutti a contatto con la palla 20x
  • Sparring

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: