Pallavolo esercizio: lo zoo
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Lo zoo
Dobbiamo essere stati tutti allo zoo.
Imiteremo gli animali da una linea di fondo all'altra linea di fondo.
- Elefante= passi molto grandi
- Topo= passi molto piccoli
- Canguro= salta con 2 zampe contemporaneamente
- Rana= salta la rana
- Ragno= a quattro zampe
- Fenicottero= su 1 gamba, quindi saltellando
- Tutti e 1 palla e lanciarla e prenderla.
Nel frattempo:
- toccare il suolo con 2 mani.
- girare intorno al proprio asse
- toccare il suolo con 1 ginocchio