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Pallavolo esercizio: luce del set di alimentazione

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Luce del set di alimentazione

  • flessioni
  • addominali
    • sdraiati in posizione orizzontale
    • ginocchia in alto
    • braccia incrociate
    • sollevare le spalle di +- 15 cm
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: