Pallavolo esercizio: lungo - corto

Scopo dell'esercizio:
gestire velocemente 2 palloni e fare gol.

Spiegazione dell'esercizio:

• Passatore, playmaker e attaccante trattano tutti e tre 2 palloni in rapida successione.
• Il passatore impara a passare una palla profonda in diagonale all'indietro e una corta subito dopo (impara a fare grandi angoli), il playmaker deve cercare la palla successiva subito dopo la prima impostazione.
• Dopo l'atterraggio, l'attaccante deve indietreggiare il più rapidamente possibile per effettuare un altro attacco.
• L'allenatore può comunque indicare dove devono essere colpiti i palloni, o il ritmo delle impostazioni, o che il passatore deve fare una copertura d'attacco subito dopo il primo passaggio per poi passare il secondo pallone.
  
  
• Durata dell'esercizio:
  15 minuti.