Pallavolo esercizio: mantenere il pallone alto
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Mantenere il pallone alto
- I bambini tengono in mano il pallone e devono ascoltare l'allenatore. I bambini devono colpire il pallone con la mano destra (piede sinistro davanti, altra mano che indica). Battere 2 volte significa colpire con la mano sinistra (piede destro davanti, altra mano che indica).
- I bambini attraversano il campo. Quando l'allenatore chiama "Sì", devono trovare un amico il più velocemente possibile. Si posizionano a circa quattro passi l'uno dall'altro e poi, con calma, si scambiano il pallone (piede destro davanti, indicando). In questo modo i bambini si scambiano i palloni. Il pallone viene preso di mano o di sotto.
- Lo stesso ma con un pallone normale. Non si colpisce direttamente, ma verso il terreno (polso). Presa sopra la testa.
- Idem, ma viene strappato dall'aria e catturato sopra la testa.
- Idem, ma con palla strappata dall'aria, chiave intermedia e ritorno alle altre chiavi. (Così i bambini hanno la loro palla di ritorno)
- Lo stesso ma con un pallone normale. Non si colpisce direttamente, ma verso il terreno (polso). Presa sopra la testa.