Pallavolo esercizio: maschiatura quadrata

4 vasi per la prima persona, poi 2 vasi per ogni persona in più.

A ogni piatto viene assegnato un numero (1, 2, 3, 4). L'allenatore chiama il numero. I giocatori devono battere quel numero il più velocemente possibile e mettersi al centro del quadrato.

Al "cambio" si spostano di 1 casella in avanti e il giocatore davanti si sposta nella casella dietro.