Pallavolo esercizio: migliorano i passaggi di rally, l'acquisizione, l'impostazione e l'attacco.
Migliorano i passaggi di rally, l'acquisizione, l'impostazione e l'attacco.
- 2 file dietro la linea di fondo.
- I primi 2 si posizionano sul campo.
- L'allenatore porta la palla.
- Passare il giocatore di sinistra verso la posizione 2/3 e poi impostare il giocatore di destra.
- Il passatore va in attacco sul proprio lato del campo.
- Il palleggiatore copre l'attacco.
- Il palleggiatore ruota attraverso un nuovo palleggiatore.
- Estensione: 2 attaccanti sono ora pronti a rete.
- Gli altri fanno esattamente come prima.
- L'attaccante torna dalla rete dopo che l'allenatore ha messo la palla dentro.
- L'impostazione va sempre nell'angolo opposto rispetto al palleggiatore.
- Passaggio dal terzino destro, poi impostazione del terzino sinistro sul fronte destro.
- Il palleggiatore si copre e prende il posto dell'attaccante.
- Tuttavia, il passatore rimane fermo e anche il non attaccante.
