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Pallavolo esercizio: mozione. 1.

Adatto alle seguenti tecniche: generale

Mozione. 1.

2 gruppi, ciascuno su un lato del campo.

  • gruppo 1.
    • Il giocatore è in piedi davanti alla rete.
    • L'allenatore chiama il gioco facile.
    • Il giocatore deve andare in fondo, toccare la pedina e poi attaccare immediatamente.
  • gruppo 2
    • I giocatori dall'altra parte cercano di difendere l'attacco.
    • Solo il passaggio.
    • Poi tutti passano


Variante:

  • A rete prima un blocco (una volta, forse due, l'allenatore chiama "blocco, blocco"'Easy) ,
  • poi Easy, poi l'attacco.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: