Pallavolo esercizio: muoversi e difendere
Muoversi e difendere
- 1, 2 e 3 iniziano al centro.
- C fa rimbalzare la palla e i giocatori si spostano in posizione di difesa.
- C attacca 1 dei difensori.
- dopo la difesa, l'impostazione e l'attacco a 3 metri
- dopo 5 x un nuovo 3
