Pallavolo esercizio: nucleo 1

Obiettivo:

Essere in grado di impostare un blocco di due persone

Accento:

Il giocatore esterno ha la mano interna opposta alla palla e il bloccatore centrale ha la mano esterna davanti alla palla.

Movimento di blocco senza palla

• I bloccatori 1 e 2 partono dalle posizioni 2 e 4. Il bloccatore 3 è in posizione 3 - il bloccatore 3 blocca al centro e si sposta a destra - il 3 e l'1 formano un blocco a 2 a destra - il bloccatore 1 si gira e il 3 prende il suo posto sul fronte destro - il bloccatore 4 va a rete e blocca al centro e si sposta a sinistra - il 2 e il 4 formano un blocco a 2 a sinistra

• L'allenatore tiene la palla al centro

• Due giocatori nelle posizioni 2 e 4 tengono in mano una palla. Per essere bloccati lì

• Due giocatori lanciano una palla