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Pallavolo esercizio: nucleo 1

Adatto alle seguenti tecniche: passo servizio

Nucleo 1

Obiettivo:

Migliorare il passaggio rimanendo dietro la palla

  • Il passatore si trova contro la linea di fondo nella posizione di partenza del passaggio.
  • Il giocatore a rete lancia la palla alternativamente corta e profonda
  • P si muove in avanti e indietro e passa a S
  • S riceve il passaggio
  • Cambio dopo 10 palleggi


Poi A coppie di 3:

  • Il passatore si trova in posizione di partenza a fondo campo e si sposta lateralmente di fronte ai giocatori 1 e 2.
  • A turno, i giocatori 1 e 2 passano una palla a P, che la gioca sotto le ascelle
  • I giocatori 1 e 2 prendono il passaggio
  • dopo 10 passaggi
  • nucleo-1-9

Caratteristiche dell'esercizio

6
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: