Pallavolo esercizio: nucleo 2
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Nucleo 2
- 1 lancia la palla sotto la mano
- 2 imposta il secondo ritmo
- 1 corre, attacca e alza entrambe le braccia
- 3 difende, recupera la palla e passa al 4
- 4 passa la palla a 1
- dopo 5 palleggi buoni 1>3>4>1 passa la palla a 1
- Poi 3 lancia la palla a 1
- 1 passa a 2
- 2 dà il set up all'1
- 1 attacca e alza entrambe le braccia
- 3 difende o riceve la palla da 4
- dopo 5 palloni buoni, 1 >3>4>1
- il giocatore lancia la palla al difensore
- che passa a SV
- SV dà l'impostazione
- l'attaccante colpisce, pensando bene alle braccia,
- Se l'impostazione non è buona, giocare in modo intelligente in posizione 1, 5, o corto in 2 o 4.
- L'attaccante recupera la palla, la mette in area e si unisce alla linea dei passatori.
- Il passatore diventa attaccante