Pallavolo esercizio: palla a squadre banks
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Palla a squadre Banks
- Formare 3 squadre, 1 pallone per squadra e 1 panchina.
- Le panchine sono equidistanti (triangolo con 3 squadre).
- Le squadre cercano di segnare facendo sempre rimbalzare la palla su una panchina avversaria.
- 1 punto alla volta. Mai la stessa persona dietro l'altra.
- Il compagno di squadra difende la panchina.
- Quale squadra ha 10 punti per prima?
- Variante:
- Non correre con la palla (cioè lanciarla).