Pallavolo esercizio: partita di riscaldamento 1
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Partita di riscaldamento 1
- 7 x forma di corsa in diagonale.
- 5 x a rete con attacco, 3 x blocco, tuffo verso la linea di fondo.
- 3 x sprint sul posto, seguito da sprint verso la linea dei 3 metri, AW indietro.
- 3 minuti in cerchio.
- Rimessa in gioco/gioco.
