Pallavolo esercizio: pass - 4 + 2
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali
Pass - 4 + 2
Esercizio 1:
- Palla al palleggiatore.
- Il palleggiatore passa alternativamente al 4 e al 2 .
- Gli attaccanti passano. Si continua a giocare.
- Variante: Si può giocare su 2 lati o costruire con l'attacco dietro il 3.
Esercizio 2:
- Stesso esercizio 1; 1 difensore e 1 attaccante per lato.
- Si gioca sopra la rete.
- Gli attaccanti passano la palla in diagonale ai difensori.
- Si gioca in un tempo.
- Variante: Trasferimento palla a terra o attacco tecnico.
Esercizio 3:
- I giocatori scivolano sotto la rete e lavorano a coppie di 3 persone. Gli attaccanti diventano difensori e viceversa.
